Как да настроите дишането, когато сте годни?

- Apr 21, 2017-

Как да настроите дишането, когато сте годни?

Упражнението на културизма е основно аеробен метаболизъм, анаеробен метаболизъм, допълнен от движението. Упражнението изисква практикуващия да овладее правилния метод на дишане или лесно да произведе виене на свят, гадене, преждевременна умора и т.н. Тук на фитнес ентусиастите да въведат няколко правилно дишане.

1.Синхронен метод на дишане

Всеки път, когато се предприеме ход, за да се направи дъх, в процеса на действие се завършва дишането.

2. Несинхронизирано дишане

Честотата на дишане не е равна на броя на действията, а дишането се извършва по време на прекъсващото действие.

3. Свободно регулиран метод на дишане

При тренировките с малка интензивност дишането често използва свободно регулиране. "Петата", "джогинга", "возете сила от колата", когато общата употреба на този метод за дишане.

Накратко, стилът на дишане на фитнес практика трябва да се промени с действието. Правилното дишане не само за да играе ролята на "кислород", но и за фиксиране на презрамката, играе роля за регулиране на позицията и спомага за завършването на важната роля на действието.

t0122d5f92ea71c0321.jpg

Информация за връзка

Е-мейл: sell@rongxinbio.com

Skype: sell@rongxinbio.com

Whatsapp: + 86-18789401944