Какво се нуждае от внимание, когато фитнес?

- Jun 06, 2017-

Какво се нуждае от внимание, когато фитнес?


1, количеството обучение

По принцип начинаещият може да организира 30 минути тренировъчно време.Не повече време.

2, хранене и стероиди

Когато започнете да спортувате. Трябва да поемете хранене, да спазвате диета. За да отслабнете по-бързо. Но стероидът също е много полезен, като тестостерон енантат , тренболон ацетат, hgh, hcg и dianabol.

3, честотата на упражняване

Седмицата на аеробни упражнения е най-добре да организирате 5 дни фитнес, още 2 дни почивка и ще бъдете разделени за два дни един от друг. По-високото силово трениране 3-4 дни седмично е достатъчно, дайте на тялото достатъчно време за почивка.

4, интензивност на тренировките

Трябва да изхождат от собствената си физическа сила, внимателен контрол на интензивността на тренировките, в рамките на нашите възможности.

5, режим на движение

Според вашите собствени цели на обучение като ориентир, например, искате да отслабнете трябва да се основава на аеробни упражнения, съдържанието може да включва бягащи пътеки, машини за катерене, аеробика и различни занятия по аеробика.

org_471753.jpg12.jpg